AtoZまとめ

2017/01/13 | category:健康

ココナッツやパームフルーツには中鎖脂肪酸 という天然成分が含まれています。 中鎖脂肪酸は他の脂肪酸よりも構造的に短いため、消化・吸収までの時間が短く、素早くエネルギーに変換されます。 ●中鎖→構造が短い ●長鎖→構造が長い 代謝までの経路が異な...

2016/10/07 | category:健康

すぐできる肩こり解消ストレッチ方法とは？即実感ウソのように肩が軽くなる！？ 増慢性的な肩こりに悩む方えてますよね。肩が石のようにかたまってしまったり、肩の上に重い荷物が乗っかっているような感じ…そんなつらい肩こりなんとかしたい！ マッサージにいっても効...

2016/10/06 | category:健康

たまった疲労を回復したい！疲れた時にぴったりな食べ物とレシピまとめ 毎日の生活や運動後には体力を使って疲労してしまう時があります。 そんな時、ぐっすり睡眠を取ったり、ゆっくりお風呂に入ったりするのも疲労回復させるためには良いですが、疲労回復効果のある食...

2016/10/06 | category:健康

5時間睡眠でスッキリ目覚める！短時間で良質な眠りを手に入れる方法！ 寝る前のNG行動やリスクとは？ 5時間睡眠でオーケーという人は、上手に睡眠をとっているようです。 今まで8時間とか10時間取っていた人よりも、目覚めがスッキリして、より多くのことが一...

2016/10/03 | category:健康

糖質制限ダイエットを成功させるためには、食べ物や飲み物、そして調味料に至るまで管理する必要があります。 「これぐらいなら」という気持ちでやるとダイエットを成功させることができない可能性が出てきます。 どうせやるなら成功させましょう！カロリーが低い野菜でも注...

2016/10/03 | category:健康

禁煙は難しいもの……いつしかそんな風潮が定着しているように思います。 しかし、それがナゼ難しいのか、という話になると、途端に遠い話に聞こえます。 禁煙が難しいと感じてしまうヒントはズバリ、ここにあります。喫煙や禁煙は根本的な解決策が求められるのに、根本的な...

2016/09/14 | category:健康

９月１１日（日）に科学技術館（東京）で、去年３８歳の若さで亡くなった人気声優・松来未祐さんを悼む会が開かれます。 『会えなくて「哀しい」気持ちを育てるより、彼女を「愛しい」という気持ちをみんなで大切にする時間を作りたい』という思いから「愛悼イベント」と名...

2016/08/30 | category:レジャー・生活, 健康

国立感染症研究所によりますと、１１５人は子どもを中心に３３の都と府と県で、去年の８月から１２月の間に手足などに麻痺の症状が出て入院したと、全国の医療機関から報告されたということです。 明らかに感染症が原因ではない人などを除くと７５人で、患者の一部からはエンテ...